鲜菇炒菜花

时间:19-09-23 栏目:未分类 作者:wenkula 评论:0 点击: 294 次



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花菜性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

花菜是很常见的一种蔬菜,它的做法也有很多种。花菜的营养也很丰富,今天给大家鲜菇炒菜花的做法。

鲜菇炒菜花

原料:鲜菇250克,菜花200克,大豆油35克,素汤适量,盐、味精各适量。

鲜菇炒菜花的做法

鲜菇炒菜花的做法

1、将菜花瓣开,用沸水烫一下。

2、鲜菇清洗干净。

3、将鲜蘑下入七成熟的油锅中,翻炒几下,加入汤。

4、煮沸后,投入菜花烧至熟透,用淀粉勾芡即成。

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西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:菜花菜花食谱

风花菜的营养价值

风花菜每100克鲜嫩茎叶中含碳水化合物8.18克,蛋白质2.06克,水分84.0克,粗纤维2.46克,灰分1.75克,脂肪1.5克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.】6毫克,抗坏血酸48Jng,烟酸073毫克,胡萝卜素3.12毫克。每100克干品中,所含矿质元素钾29.S毫克,钠0.79毫克,钙25.7毫克...[更多]



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