自制腊味焖饭

时间:19-09-19 栏目:未分类 作者:wenkula 评论:0 点击: 290 次



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对于忙碌的现代人来说,平时在家吃饭的几率越来越小了,但长期在外面吃,虽然方便,却在不知不觉中为身体带来负担。不妨趁着周末来临,亲自下厨,煮一碗充满家味道的元气饭吧。

对于习惯于在外就餐的人来说,口味会不知不觉加重,要学会及时调整自己的饮食结构,帮助身体恢复良好的平衡状态,获取更充足的营养。

主食方面,我们可以在精粮中适当掺加一些粗粮,如玉米、小米、荞麦面、燕麦、糙米等等,或者夹杂一些富含粗纤维的配料,比如胡萝卜、香菇、芹菜之类的蔬菜,都可以很好地帮助我们清理肠道,保持肠道的通畅。

自制腊味焖饭的做法

腊味焖饭

材料:

主料:腊肠1根、米1杯

配料:香菇4头、小胡萝卜1根

调料:盐2g

准备:将腊肠、胡萝卜和香菇分别切丁备用

腊味焖饭的做法

1.取炒锅,将腊肠煸炒2分钟,放入胡萝卜和香菇丁,加入盐后翻炒2分钟;

2.炒好的材料放入能量土锅中;

自制腊味焖饭的做法步骤1-2

3.倒入淘好的米,翻拌均匀;

4.加入适量清水后将能量土锅通电,选择煲仔饭模式即可。

自制腊味焖饭的做法步骤3-4

腊味焖饭的做法小贴士

1.饭出锅后可以加入适量豉油拌食,

2.也可以加入腊肉等其他腊味,制作方法相同。

自制腊味焖饭的做法步骤

关键词:焖饭焖饭食谱



自制腊味焖饭:等您坐沙发呢!

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