芝士红薯

时间:19-09-15 栏目:未分类 作者:wenkula 评论:0 点击: 288 次



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可能以前在孕期吃了太多野猪肉,宝宝的体制也偏热。

稍微吃点热气的东西就很容易上火。加上不怎么爱喝水,每次便便都比较干

好几次还伴有血,这还了的。

所以我们经常会买些香蕉、红薯这样有助于肠胃蠕动的食物。

红薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,还有利于排除宿便。西医认为,排便顺畅,有利于消化、吸收,及免疫力的增强。

芝士红薯

芝士红薯

原料:红心红薯2根、马苏芝士3片、植物油适量

芝士红薯原料

芝士红薯的做法

1、红薯洗净,对半切开,这样容易蒸熟。

2、放入蒸盘,大火蒸15分钟左右,蒸的不用过熟,等下还要入烤箱烤。

芝士红薯步骤1-2

3、蒸好的红薯稍微晾凉后,用勺子挖出薯泥。

4、加入少许植物油或牛奶

芝士红薯步骤3-4

5、混合搅拌均匀。

6、再铺上芝士奶酪,烤箱预热175°,中层,烤10分钟即可。

芝士红薯步骤5-6

奶香浓郁,香甜软糯,甜而不腻,一早上的营养全有了

美食城网站小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。

关键词:红薯

晚餐吃过量红薯会引起

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]



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