干炒豆腐

时间:19-09-14 栏目:未分类 作者:wenkula 评论:0 点击: 306 次



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干炒豆腐是一道既日常又超级简单易上手的炒菜,营养又清爽,最适合秋季来吃。今天,小编就来和大家谈谈怎么做炒豆腐。

干炒豆腐

原料:豆腐450克,葱末、色拉油各20克,盐、味精各适量。

干炒豆腐的做法

1、将豆腐用清水洗净后,捣碎。

2、将色拉油烧热,下入豆腐翻炒几下。

3、再放入盐、味精,待豆腐变成黄色时。

干炒豆腐

4、投入葱末,炒拌均匀即可。

特点:淡香鲜嫩。

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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

关键词:豆腐食谱豆腐

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