肉丝炒粉

时间:19-08-28 栏目:未分类 作者:wenkula 评论:0 点击: 260 次



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耕心不爱吃面,喜欢吃河粉和米粉,不易发胖。

苏州买不到广东特产的米粉,吵起来口感没广东的爽劲,也不易入味,所以要适当加入黑胡椒碎来提味,这样吃起来就变得惹口啦。

吃了也不胖的肉丝炒粉

主料:米粉150g、里脊肉100g、核桃70g

辅料:橄榄油、调味鸡汁、生粉、砂糖、清水、黑胡椒碎各适量

肉丝炒粉的做法

肉丝炒粉的做法

1.食材图

2.核桃用滚水浸泡10分钟,用牙签剔除外衣

3.然后切碎

肉丝炒粉的做法步骤1-3

4.里脊肉洗净,切丝,用调味鸡汁、生粉、砂糖和清水拌匀,腌制30分钟

5.放入煮锅中,焯烫一下,热油锅,放入肉丝,煸炒至肉丝断生,待用

肉丝炒粉的做法步骤4-5

6.原锅下油,放入米粉,炒匀,将肉丝回锅,倒入适量的生抽,炒匀

7.倒入适量的黑胡椒碎,炒匀,熄火盛出

8.上桌享用

肉丝炒粉的做法步骤6-8

肉丝炒粉

美食城网站小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

关键词:核桃肉丝米粉米粉食谱

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]



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